Wellbeing program pro zaměstnance
Jemná jóga & Access Bars – prevence stresu a podpora energie v pracovním dni
Jóga pro sedavé zaměstnání
- Úleva od bolestí zad, šíje a ramen způsobených dlouhým sezením.
- Jemný a inkluzivní přístup vycházející z jógové terapie: žádný výkon, žádné složité pozice.
- Cvičení dostupné každému – v jednoduchosti spočívá účinnost.
- Podpora soustředění, psychické pohody a týmové soudržnosti.
Access Bars (relaxační technika)
- Rychlé a hluboké uvolnění stresu a napětí.
- Podpora kreativity a jasného myšlení.
- Prevence vyhoření díky uvolnění a účinnému resetu.
- Snadná realizace: klidná místnost, židle/lehátko, žádné speciální vybavení.
O lektorce
Mgr. Martina Sedláková
- Certifikovaná lektorka jógy, se specializací na jógovou terapii a inkluzi.
- Praxe s klienty různé úrovně pohyblivosti a kondice.
- Přístup: jemnost, jednoduchost, účinnost – žádný tlak na výkon.
- Jógu i Access Bars mohu vést i v anglickém jazyce.
📩 Zaujalo vás to?
Ráda se s vámi setkám osobně (online/na místě) a domluvíme program šitý na míru pro vaši firmu. 👉 Napište mi a domluvíme termín