— Online webinář zdarma —
Jak správně dýchat
Proč méně dechu může znamenat více energie i klidu.
Objevte princip funkčního dechu, který můžete hned využít v každodenním životě.
Online webinář zdarma
21. 5. 2026
19:00
— Možná se v tom poznáte —
Tělo vám dává znamení. Posloucháte ho?
- jste často unavení a cítíte se přetížení
- hlava jede pořád na plné obrátky
- večer se vám nedaří usnout nebo se v noci budíte
- máte napětí v oblasti krku a ramen
- chtěli byste mít více energie a cítit se ve svém těle lépe
A není to jen váš pocit.
Podle průzkumů 70–90 % lidí dýchá způsobem, který není pro tělo plně funkční.
Tělo pak nedostává to, co skutečně potřebuje. Výsledkem je únava, vyšší míra napětí a stresu, potíže se spaním a vytváří se podhoubí pro nemoci.
Dechem to můžete změnit.
— Co vám dech přinese —
Změny, které ucítíte už po pár dnech praxe
Klid a stabilita
Větší emoční rovnováha v každém dni.
Hlubší spánek
Kvalitnější odpočinek a snazší usínání.
Více energie
Vitalita, která vás drží od rána do večera.
Lepší fyzička
Vyšší výkon a okysličení těla.
Co se na webináři dozvíte
- proč více dýchání často neznamená více kyslíku pro tělo
- jakou roli hraje dech v tom, jak se cítíme – fyzicky i psychicky
- jak souvisí dech a nervový systém
- proč může nesprávné dýchání přispívat k napětí v těle a únavě
- jak můžete dech začít využívat ve svůj prospěch v běžném životě
Na webináři vám srozumitelně vysvětlím základní princip funkčního dechu.
Ukážu vám, jak ho můžete jednoduše začít používat v každodenním životě a radovat se ze změn, které to přinese.
— Kdo vás provede —
Mgr. Martina Sedláková
Ve své praxi se věnuji práci s dechem a pohybem a pomáhám lidem lépe porozumět tomu, jak jejich tělo funguje.
Propojuji dva přístupy:
Bohaté techniky jógové harmonizace a funkční dech Oxygen Advantage – dnes už světově uznávaná metoda dýchání zaměřená na zlepšení okysličení těla a výkonu pomocí vědomé práce s dechem a vyšší tolerance na oxid uhličitý.
— Přihlaste se zdarma —
Nadechněte se ke změně
Online webinář zdarma
21. 5. 2026
19:00
„Možná je dech něco, čemu běžně nevěnujete velkou pozornost.“
Přitom je to jeden z nejjednodušších způsobů, jak můžeme ovlivnit energii, napětí v těle i schopnost se uklidnit.